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<h3 class="hero-content__heading">
A Mental Health DB está com você, para você e por você.
</h3>
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<header class="section-header">
<h2 class="section-header__heading">
O que é a Mental Health DB?
</h2>
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<source src="./src/data/tts/about_mental_health_db.mp3" type="audio/mp3" alt="Sobre a Mental Health DB" Audio sobre o que é a Mental Health DB" />
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</div>
</header>
<article class="content">
<p>
A Mental Health DB é um site destinado a informar, exibir serviços e para alertar a respeito de como anda sua Sáude Mental. Buscando trazer um melhor bem estar por meio da informação!
</p>
</article>
</section>
<section class="container about-mental-health">
<header class="section-header">
<h2 class="section-header__heading">
Afinal, o que é Saúde Mental?
</h2>
<div class="section-header__tts-box">
<audio controls title="Audio explicando o que é Saúde Mental">
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<div class="section-header__video-box">
<iframe class="video" width="100%" height="100%" src="https://www.youtube.com/embed/DLBr8PrKpek" title="Video explicando o que é Saúde Mental" Video explicando o que é a saúde mental" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
</div>
</header>
<article class="content">
<p>
Nada melhor que começar o assunto definindo o que é saúde mental. Em geral, o termo é utilizado para se referir a tudo que envolve o bem-estar psicológico, social e emocional de um indivíduo, fatores que afetam diretamente nossas ações, decisões e relacionamentos.
</p>
<p>
É importante citar que a busca pela saúde mental não é exclusividade de pessoas que sofrem de transtornos psicológicos ou mentais, assim como o cuidado com a saúde não deve ocorrer apenas quando se está doente. Manter a saúde mental em dia envolve uma busca constante pela qualidade de vida através de autocuidado, relacionamentos saudáveis, hábitos estimulantes e manter uma rede de apoio sólida ao seu redor.
</p>
</article>
</section>
<section class="container upgrade-mental-health">
<header class="section-header">
<h2 class="section-header__heading">
Melhorando sua saúde mental
</h2>
<div class="section-header__tts-box">
<audio controls title="Audio explicando o que é Saúde Mental">
<source src="./src/data/tts/upgrade_mental_health.mp3" type="audio/mp3" Audio explicando como melhorar a saúde mental" />
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</div>
<div class="section-header__video-box">
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</div>
</header>
<article class="content">
<p>
Saber como manter a saúde mental em dia é muito relevante para desenvolver hábitos saudáveis e garantir o seu bem-estar como um todo. Veja a seguir algumas dicas importantes para cuidar de si, tanto do físico quanto mental.
</p>
<ol class="ol-simple">
<li class="ol-simple__item">
Pratique atividades físicas
</li>
<li class="ol-simple__item">
Busque uma dieta balanceada e hidrate-se
</li>
<li class="ol-simple__item">
Priorize a qualidade do sono
</li>
<li class="ol-simple__item">
Explore atividades relaxantes
</li>
</ol>
</article>
</section>
<section class="container self-diagnosis" id="self-diagnosis">
<header class="section-header">
<hgroup>
<h2 class="section-header__heading">
Auto-diagnóstico
</h2>
<h4 class="section-header__subheading">
Posso fazer um auto-diagnóstico?
</h4>
</hgroup>
<div class="section-header__video-box">
<iframe class="video" width="100%" height="100%" src="https://www.youtube.com/embed/atX-Ta4nrcE" title="Video explicando sobre o auto-diagnóstico" Video explicando sobre o auto-diagnóstico" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
</div>
</header>
<article class="content">
<p>Uma questão super importante que tem levantado certa polêmica: o Auto-diagnóstico. Esse tipo de metódo não deve ser realizado, pois pode trazer riscos a sua saúde!</p>
<p>Acompanhe o video acima para saber mais.</p>
</article>
</section>
<section class="container need-help">
<header class="section-header">
<hgroup>
<h2 class="section-header__heading">
Precisa de ajuda?
</h2>
<h4 class="section-header__subheading">
Se estiver precisando de ajuda entre emcontato com os serviços especializados, abaixo:
</h4>
</hgroup>
</header>
<article class="help-box">
<div class="number-cvv">
<a href="https://www.cvv.org.br/" target="_blank">
<img
class="image"
src="./assets/image/logos/cvv.webp"
alt="CVV - Centro de Valorização a Vida"
title="CVV - Centro de Valorização a Vida"
CVV - Centro de Valorização a Vida"
/>
</a>
</div>
<div class="help-box__numbers">
<div class="help-container">
<div class="number-pm">
<img
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src="./assets/image/logos/bombeiros.svg"
alt="Corpo de Bombeiros 193"
title="Corpo de Bombeiros"
Corpo de Bombeiros"
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</div>
<div class="number-samu">
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src="./assets/image/logos/samu.jpg"
alt="SAMU 192"
title="SAMU"
Número do SAMU"
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</div>
</div>
</div>
</article>
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<section class="footer-credits">
<h4 class="logo-footer">Mental Health DB</h4>
<address class="credit">
Todos os direitos reservados a <strong>Mental Health DB © 2022</strong>
</address>
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<section class="footer-services">
<h4>Veja também</h4>
<ul class="list-services">
<li class="list-item">
<a href="https://www.cvv.org.br/" target="_blank" class="list-item__link" title="CVV | Centro de Valorização da Vida" CVV | Centro de Valorização da Vida">
CVV | Centro de Valorização da Vida
</a>
</li>
<li class="list-item">
<a href="#" class="list-item__link" title="Psicólogos online - Doctoralia" Psicólogos online - Doctoralia">
Psicólogos online - Doctoralia
</a>
</li>
<li class="list-item">
<a href="#" class="list-item__link" title="Central Psicologia - Fale com um psicólogo online!" Central Psicologia - Fale com um psicólogo online!">
Central Psicologia - Fale com um psicólogo online!
</a>
</li>
</ul>
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